Corso Hirada e Classico (04/2019)

Sabato 27.04.04.2019, il corso di formazione Hirada e Classic si è svolto nella Landessporthalle di Königslutter sotto la direzione di MAMD-/IPMAF-Instructor Torsten Zumpf (4° DAN).

Il corso è iniziato con una descrizione di quando e come viene utilizzata Hirada. In seguito abbiamo fatto un allenamento di riscaldamento rilassato per preparare i muscoli delle gambe per quello successivo. Un bel esercizio è stato il veloce squatting molto profondo. Secondo il rapporto di Torsten, i filippini possono anche dormire in questa posizione accovacciata. Ma ovviamente non avevamo intenzione di farlo. In seguito abbiamo continuato con un esercizio con il partner. Così abbiamo allenato esercizi di taglio con il bastone su entrambi i lati con tagli dall'alto in diagonale verso il basso, all'anca e dal basso in diagonale alta. Al fine di ottenere una migliore sensazione per i tagli, l'esercizio è stato ripetuto di nuovo con i machete. Un altro importante esercizio preparatorio del partner è stato il profondo schivare verso il basso. Hai dovuto prestare particolare attenzione alla testa, metterla sulla spalla e guardare il tuo partner. Dopo gli esercizi è seguito l'ingresso nell'Hirada. Il movimento di base delle braccia è quello di formare un ombrello. Era importante che l'energia andasse avanti e che si schivasse in profondità, idealmente nella posizione accovacciata. Dopo questa prima sessione è seguita una pausa con delizioso caffè e tanti biscotti per rinforzare.

Dopo la pausa l'Hirada continuò. Questa volta con virata e contrattacchi. Inoltre c'era la Hirada con evasione a sinistra con contrattacchi. Questa forma di Hirada si chiama anche Sirada. Dopo un'altra breve pausa seguirono altre tecniche classiche. Così, diligentemente sdraiato otto otto sono stati addestrati sulle pareti, la cosiddetta figura 8. Inoltre, le tecniche Rompida e Banda y Banda y Banda sono stati anche praticati. Poi si trattava di usare queste tecniche come contrattacco e di collegarle con gli Hirada. Successivamente, un Anyo libero è stato eseguito in cui Torsten costruito nelle tecniche precedentemente praticate. Questo è stato praticato più volte prima che il corso si concludesse lentamente. Alla fine del corso, i partecipanti si sono salutati e hanno portato con sé molte conoscenze. Per non dimenticare i seguenti muscoli doloranti, perché si è notato purtroppo che questa zona muscolare non è altrimenti sollecitata così frequentemente. :-)

immagini di gruppo

Testo
Anna Litvinov